۶ روز تمرین درهفته سم است !!!
۶ روز تمرین درهفته سم است !!!
حتما شما هم مبتدی هایی را دیده اید که هر روز هفته به باشگاه می ایند و برای تمرین کردن و وزنه برداری سر از پا نمی شناسند با این تصور که تمرین بیشتر نتایج بهتری همراه خواهد داشت ازهرفرصتی برای باشگاه رفتن استفاده می کنند چرا که دلشان می خواهد مانند تصویر قهرمانانی که روی دیوارهای باشگاه قاب شده است اندامی تنومند و توسعه یافته داشته باشند...
سوالات رایج در مورد کراتین